Spill the thea

Je word wakker, opent je ogen en bent klaar om meteen aan je doelen te beginnen! Omdat je de dag ervoor als een roosje in slaap viel, voel je je uitgerust en fris. De kansen die de dag biedt worden zeker niet afgeslagen. Voor veel mensen klinkt dit als je reinste onzin. Wakker worden? Het liefst draaien ze zich om en snoozen ze, zo lang tot het niet meer anders kan. De nacht ervoor was in slaap vallen moeilijker dan gedacht. En als ze dan eenmaal de kracht hebben gevonden en de moed hebben verzameld om ’s ochtends dan eindelijk het bed te verlaten... Is er nog maar één ander ding, waar ze aan kunnen denken: Koffie. Dé boost die ze nodig hebben om de dag te starten. Relativeren en dan keihard knallen om vervolgens te voldoen aan de hoge werkdruk. Maar helpt het nou ook echt?

Koffie bevat de stof cafeïne, die zorgt ervoor dat je alerter en energieker word. Dit kan voor veel mensen als prettig worden ervaren. Maar naast de positieve kanten, zijn er ook een hoop negatieve ondervindingen die cafeïne teweeg brengt. Zo zou koffie invloed hebben op je bloedsuikerspiegel, kunnen er slaapproblemen ontstaan, zijn er risico’s op overgewicht en kan het zelfs leiden tot chronische stress. Zijn de positieve gevolgen van koffie nog wel af te wegen aan de slechte?

Als jij het maximale uit jezelf wilt halen, is het misschien een optie om deze drank te negeren. Maar wat als ik je kan vertellen dat er een perfecte vervanger voor is,  dezelfde positieve elementen (zelfs meer) en geen negatieve. Ideaal.

Ikzelf ben 4 jaar geleden gestopt met het drinken van koffie, waarvan ik kan zeggen dat het een enorme verbetering in mijn leven is geweest. Ik drink nu alleen nog cafeïnevrije koffie, maar dit doet zich zelden voor. Daarnaast heb ik koffie ook veel minder nodig, ik heb namelijk een enorme liefde voor thee ontwikkeld. Hoewel dit in sommige kringen word gezien als een drank voor vrouwen of zieke mensen zijn de voordelen niet te ontkennen.

Naast het enorm grote aanbod van thee in smaak en geur zijn er enorm wat theesoorten (met verschillende kruiden) die jou kunnen helpen met persoonlijke doeleinden.

Hieronder volgt een lijstje om jou theedoos mee aan te vullen.

Kamille

Kamille thee is over de hele wereld een begrip. Deze thee word gemaakt van gedroogde bladeren van de kamille plant. Hij zorgt goed voor ontspanning en een slaperig gevoel. Bovendien heeft hij een goede werking op bijvoorbeeld klachten bij maag en darm, hoofdpijn en hooikoorts. Vaak last van stress? Dan raad ik deze thee zeker aan. Je kan hem vaak vinden in combinatie met andere kruiden zoals valeriaan of lavendel die vooral het ontspannen gevoel bevorderen.

Gember

Hoewel de pittige smaak die gember met zich meedraagt voor velen als teveel ervaren kan worden, wil ik hem toch meenemen in deze lijst. Gember thee doet zich voor in verschillende varianten, vers en in een zakje. In een zakje zitten er vaak nog andere smaakmakers bij. Maar gember brengt ook veel smaak met zichzelf mee, daarom kan het ook los (en dus vers). Deze thee word vaak genuttigd in combinatie met een schijfje citroen, of in het geval van het zakje citroenextracten. Gember zit vol met oliën, vitamines, mineralen en antioxidanten. Gember thee werkt o.a. bevorderlijk voor de maag, verbetert de doorbloeding, helpt bij gewichtsverlies en zorgt voor een frisse adem! Persoonlijk vind ik het niet de lekkerste thee in mijn thee-repertoire maar zeker eentje om te onthouden. 

Groene thee 

Groene thee is al eeuwenlang een belangrijk deel van de oosterse cultuur en dat is niet voor niets! Groene thee versterkt voornamelijk het afweersysteem waardoor ziektes minder kans maken. Daarnaast is het bevorderlijk voor de verbranding, en heeft een reinigend effect op de lever. Daarnaast is het goed voor de bloedsuikerspiegel  en de spijsvertering. Een must-have voor iedereen! Groene thee doet zich ook voor in verschillende varianten, het is namelijk gemakkelijk te combineren met allerlei andere -vaak zoetere- smaakmakers.

(Verse) munt thee

De (verse) munt thee is uniek door zijn frisse en heldere smaak. Munt thee word regelmatig vers genuttigd, met de tak en al in het kopje. Maar als je niet zo’n fan bent van het zweverige groen in je hete water is het ook altijd als zakje verkrijgbaar. Munt thee zorgt voor een verbetering van het geheugen, helpt tegen reisziekte/misselijkheid, is goed voor je huid en helpt bij verkoudheid. Een unieke theesoort die dus ook zeker niet mag ontbreken.

Dit zijn mijn persoonlijke favorieten maar er zijn natuurlijk nog veel meer soorten om te ontdekken. Dus doe is gek en kijk in de supermarkt is iets langer naar het thee-aanbod, want geloof mij: je kijkt je ogen uit!

Volg ons ook op de Destifo Instagram!

Joppe