Mc Donalds na de sportschool?
Je doet keihard je best. Loopt meerdere keren per week met trillende spieren de sportschool uit maar je ziet al lange tijd geen verschil. Je vind sportschoolmiddeltjes overbodig en onzin, steroïde/anabolen staan al helemaal buiten spel. Overigens was het doel toch niet om bodybuilder te worden. Maar hoe komt het dat het resultaat zo op zich laat wachten? Er bestaat een grote kans dat het met je voeding te maken heeft! Nadat ik dit probleem zelf ondervonden had, ben ik op zoek gegaan naar manieren om dit te verbeteren. En hoewel ieder lichaam anders is, is dit het proberen zeker waard. Want eindelijk, zag ook ik resultaat. Om spiergroei te stimuleren zijn er een aantal dingen nodig. Het eerste wat benodigd is, is het sporten zelf. Klinkt logisch maar niet geheel onbelangrijk. De reden van krachttraining is het creëren van overload, dit betekend dat de spieren het zwaarder moeten krijgen dan dat ze gewend zijn. Wanneer dit behaald is, zullen de spieren hier weer van moeten herstell...